Rezumat :
Un alt ceai din plante ale cărui proprietăți medicinale sunt din ce în ce mai recunoscute este cel pe bază de verbenă de lămâie, numit științific Aloysia citrodora. Se spune că infuziile de verbenă cu lămâie ajută la gestionarea greutății. Este vărul cu gust de citrice al unei plante mai cunoscute care este folosită de ani de zile în ceaiurile din plante: verbena sau verbena officinalis (Verbena officinalis). Infuziile de verbenă cu lămâie sunt ideale pentru cei, ca mine, care preferă o aromă mai subtilă de citrice în băuturile lor calde, mai degrabă decât aroma puternică, de lămâie, a amestecurilor de ceai de citrice comercializate în mod obișnuit. Prima dată când am văzut această plantă vândută ca ceai de plante a fost la un magazin local de sănătate care o vindea ca „ceai pentru slăbit”. De fapt, studiile au arătat că polifenolii din această plantă pot scădea formarea de acizi grași, marcându-i utilizarea potențială în tratarea problemelor de sănătate legate de obezitate. Cercetătorii au sugerat, de asemenea, că extractele de verbenă de lămâie pot ajuta la reducerea nivelurilor de markeri inflamatori din sângele unor persoane cu scleroză multiplă. „Rezultatele demonstrează că suplimentarea cu extracte de verbenă de lămâie poate afecta profilul citokinelor [markeri ai inflamației] în funcție de subtipul clinic”, concluzionează autorii studiului. Savurând o ceașcă de ceaiul tău preferat - sau ceai de plante - poate fi o modalitate plăcută de a te răsfăța și de a-ți crește bunăstarea fizică și mentală în moduri subtile. Dar rețineți întotdeauna că, după cum se spune, „o înghițitură nu face vară” și tocmai prin adoptarea unui stil de viață sănătos și echilibrat se obțin cele mai bune rezultate de sănătate.