Τσάι από βότανα με λεμόνι

Joakim Brasseur

05/18/2023

Το να πίνετε ένα φλιτζάνι από το αγαπημένο σας τσάι - ή τσάι από βότανα - μπορεί να είναι ένας ευχάριστος τρόπος για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να ενισχύσετε τη σωματική και ψυχική σας ευεξία με διακριτικό τρόπο. Αλλά πάντα να έχετε κατά νου ότι, όπως λέει και η παροιμία, «μια γουλιά δεν κάνει καλοκαίρι» και ότι υιοθετώντας έναν υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο ζωής επιτυγχάνουμε τα καλύτερα αποτελέσματα υγείας.

- ελάχιστη ανάγνωση

Ένα άλλο τσάι από βότανα του οποίου οι φαρμακευτικές ιδιότητες αναγνωρίζονται όλο και περισσότερο είναι αυτό που παρασκευάζεται από λουίζα λεμονιού, που ονομάζεται επιστημονικά Aloysia citrodora. Τα αφεψήματα από λεμόνι βοηθούν στη διαχείριση του βάρους. Είναι ο ξάδερφος με γεύση εσπεριδοειδών ενός πιο γνωστού φυτού που χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια σε αφεψήματα: η λουίζα, ή βερβένια (Verbena officinalis). Τα αφεψήματα λουίζας λεμονιού είναι ιδανικά για όσους, όπως εγώ, προτιμούν μια πιο λεπτή γεύση εσπεριδοειδών στα ζεστά ροφήματα τους, παρά την έντονη, λεμονάτη γεύση των μιγμάτων τσαγιού εσπεριδοειδών που κυκλοφορούν συνήθως στο εμπόριο. Η πρώτη φορά που είδα αυτό το φυτό να πωλείται ως τσάι από βότανα ήταν σε ένα τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής που το πούλησε ως "τσάι απώλειας βάρους". Στην πραγματικότητα, μελέτες έχουν δείξει ότι οι πολυφαινόλες σε αυτό το φυτό μπορούν να μειώσουν τον σχηματισμό λιπαρών οξέων, σηματοδοτώντας την πιθανή χρήση του στη θεραπεία προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με την παχυσαρκία. Οι ερευνητές έχουν επίσης προτείνει ότι τα εκχυλίσματα λεμονιού μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων φλεγμονωδών δεικτών στο αίμα ορισμένων ατόμων με σκλήρυνση κατά πλάκας. «Τα αποτελέσματα καταδεικνύουν ότι η συμπλήρωση με εκχυλίσματα λεμονιού μπορεί να επηρεάσει το προφίλ των κυτοκινών [δείκτες φλεγμονής] ανάλογα με τον κλινικό υπότυπο», καταλήγουν οι συγγραφείς της μελέτης. Το να πίνετε ένα φλιτζάνι από το αγαπημένο σας τσάι από βότανα μπορεί να είναι ένας ευχάριστος τρόπος για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να ενισχύσετε τη σωματική και ψυχική σας ευεξία με διακριτικούς τρόπους. Αλλά πάντα να έχετε κατά νου ότι, όπως λέει και η παροιμία, «μια γουλιά δεν κάνει καλοκαίρι» και ότι υιοθετώντας έναν υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο ζωής επιτυγχάνουμε τα καλύτερα αποτελέσματα υγείας.

Τσάι από βότανα με λεμόνι

Αφήστε ένα σχόλιο