Té de hierbas de verbena de limón

Joakim Brasseur

05/18/2023

Tomar una taza de tu té favorito -o infusión de hierbas- puede ser una forma agradable de darte un capricho y potenciar tu bienestar físico y mental de forma sutil. Pero ten siempre presente que, como dice el refrán, “un sorbo no hace verano” y que es adoptando un estilo de vida sano y equilibrado como conseguimos mejores resultados para la salud.

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Otra infusión cuyas propiedades medicinales son cada vez más reconocidas es la elaborada a base de hierbaluisa, científicamente denominada Aloysia citrodora. Las infusiones elaboradas a base de hierbaluisa ayudan en el control del peso. Es prima con sabor cítrico de una planta más conocida y que se utiliza en infusiones desde hace años: la verbena o verbena (Verbena officinalis). Las infusiones de verbena de limón son ideales para aquellos, como yo, que prefieren un sabor cítrico más sutil en sus bebidas calientes, en lugar del fuerte sabor a limón de las mezclas de té cítricos que se comercializan comúnmente. La primera vez que vi esta planta vendida como té de hierbas fue en una tienda naturista local que la vendía como "té para bajar de peso". De hecho, los estudios han demostrado que los polifenoles de esta planta pueden disminuir la formación de ácidos grasos, lo que marca su potencial uso en el tratamiento de problemas de salud relacionados con la obesidad. Los investigadores también han sugerido que los extractos de verbena de limón pueden ayudar a reducir los niveles de marcadores inflamatorios en la sangre de algunas personas con esclerosis múltiple. "Los resultados demuestran que la suplementación con extractos de verbena de limón puede afectar el perfil de citoquinas [marcadores de inflamación] dependiendo del subtipo clínico", concluyen los autores del estudio. Tomar una taza de su té de hierbas favorito puede ser una forma agradable de darse un capricho y aumentar su bienestar físico y mental de manera sutil. Pero ten siempre presente que, como dice el refrán, “un sorbo no hace verano” y que es adoptando un estilo de vida sano y equilibrado como conseguimos mejores resultados para la salud.

Té de hierbas de verbena de limón

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