Citronverbena örtte

Joakim Brasseur

05/18/2023

Att ta en kopp av ditt favoritte – eller örtte – kan vara ett trevligt sätt att unna dig själv och öka ditt fysiska och mentala välbefinnande på ett subtilt sätt. Men tänk alltid på att, som ordspråket säger, "en klunk gör ingen sommar" och att det är genom att anamma en hälsosam och balanserad livsstil som vi uppnår de bästa hälsoresultaten.

- min läst

Ett annat örtte vars medicinska egenskaper blir alltmer erkända är det som gjorts av citronverbena, vetenskapligt kallad Aloysia citrodora. Infusioner gjorda av citronverbena hjälper till med viktkontroll. Det är kusin med citrussmak till en mer känd växt som har använts i infusioner i flera år: verbena eller vervain (Verbena officinalis). Citronverbena-infusioner är idealiska för dem, som jag, som föredrar en mer subtil citrussmak i sina varma drycker, snarare än den starka, citroniga smaken av vanliga citrusteblandningar. Första gången jag såg den här växten säljas som ett örtte var på en lokal hälsokostbutik som sålde den som ett "viktminskningste". Studier har faktiskt visat att polyfenolerna i denna växt kan minska bildningen av fettsyror, vilket markerar dess potentiella användning vid behandling av fetmarelaterade hälsoproblem. Forskare har också föreslagit att citronverbena-extrakt kan hjälpa till att minska nivåerna av inflammatoriska markörer i blodet hos vissa personer med multipel skleros. "Resultaten visar att tillskott med citronverbena-extrakt kan påverka profilen av cytokiner [markörer för inflammation] beroende på den kliniska subtypen", avslutar studieförfattarna. Att ta en kopp av ditt favoritörtte kan vara ett trevligt sätt att unna dig själv och öka ditt fysiska och mentala välbefinnande på subtila sätt. Men tänk alltid på att, som ordspråket säger, "en klunk gör ingen sommar" och att det är genom att anamma en hälsosam och balanserad livsstil som vi uppnår de bästa hälsoresultaten.

Citronverbena örtte

Lämna en kommentar