Zitronenverbene Kräutertee

Joakim Brasseur

05/18/2023

Eine Tasse Ihres Lieblingstees – oder Kräutertees – kann eine angenehme Art sein, sich selbst etwas Gutes zu tun und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden auf subtile Weise zu steigern. Aber denken Sie immer daran, dass, wie das Sprichwort sagt: „Ein Schluck macht noch keinen Sommer“ und dass wir mit einem gesunden und ausgewogenen Lebensstil die besten gesundheitlichen Ergebnisse erzielen.

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Ein weiterer Kräutertee, dessen medizinische Eigenschaften zunehmend anerkannt werden, ist der aus Zitronenverbene hergestellte Tee, der wissenschaftlich Aloysia citrodora genannt wird. Aufgüsse aus Zitronenverbene helfen bei der Gewichtskontrolle. Es ist der Cousin mit Zitrusgeschmack einer bekannteren Pflanze, die seit Jahren in Aufgüssen verwendet wird: Eisenkraut oder Eisenkraut (Verbena officinalis). Zitronenverbene-Aufgüsse sind ideal für diejenigen wie mich, die einen subtileren Zitrusgeschmack in ihren Heißgetränken bevorzugen, statt des starken, zitronigen Geschmacks der häufig auf dem Markt erhältlichen Zitrusteemischungen. Das erste Mal, dass ich diese Pflanze als Kräutertee verkauft sah, war in einem örtlichen Bioladen, der sie als „Abnehmtee“ verkaufte. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass die Polyphenole in dieser Pflanze die Bildung von Fettsäuren verringern können, was ihre potenzielle Verwendung bei der Behandlung von Gesundheitsproblemen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit unterstreicht. Forscher haben auch vorgeschlagen, dass Zitronenverbene-Extrakte dazu beitragen können, die Konzentration von Entzündungsmarkern im Blut mancher Menschen mit Multipler Sklerose zu senken. „Die Ergebnisse zeigen, dass eine Nahrungsergänzung mit Zitronenverbene-Extrakten je nach klinischem Subtyp das Profil von Zytokinen [Entzündungsmarkern] beeinflussen kann“, schließen die Autoren der Studie. Eine Tasse Ihres Lieblingskräutertees kann eine angenehme Art sein, sich selbst etwas Gutes zu tun und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden auf subtile Weise zu steigern. Aber denken Sie immer daran, dass das Sprichwort „Ein Schluck macht noch keinen Sommer“ lautet und dass wir mit einem gesunden und ausgewogenen Lebensstil die besten gesundheitlichen Ergebnisse erzielen.

Zitronenverbene Kräutertee

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