Chá de erva-cidreira

Joakim Brasseur

05/18/2023

Tomar uma xícara do seu chá preferido – ou chá de ervas – pode ser uma maneira agradável de se tratar e aumentar o seu bem-estar físico e mental de forma sutil. Mas tenha sempre em mente que, como diz o ditado, “um gole não faz verão” e que é adotando um estilo de vida saudável e equilibrado que alcançamos os melhores resultados de saúde.

- leitura minuciosa

Outro chá de ervas cujas propriedades medicinais são cada vez mais reconhecidas é o feito de verbena de limão, cientificamente denominado Aloysia citrodora. Infusões à base de verbena de limão ajudam no controle do peso. É o primo com sabor cítrico de uma planta mais conhecida e usada em infusões há anos: verbena, ou verbena (Verbena officinalis). As infusões de verbena com limão são ideais para quem, como eu, prefere um sabor cítrico mais sutil em suas bebidas quentes, em vez do sabor forte e cítrico das misturas de chás cítricos comumente comercializadas. A primeira vez que vi esta planta vendida como chá de ervas foi em uma loja local de produtos naturais que a vendia como "chá para perder peso". De facto, estudos têm demonstrado que os polifenóis desta planta podem diminuir a formação de ácidos gordos, marcando a sua potencial utilização no tratamento de problemas de saúde relacionados com a obesidade. Os pesquisadores também sugeriram que os extratos de limão verbena podem ajudar a reduzir os níveis de marcadores inflamatórios no sangue de algumas pessoas com esclerose múltipla. “Os resultados demonstram que a suplementação com extratos de verbena de limão pode afetar o perfil de citocinas [marcadores de inflamação] dependendo do subtipo clínico”, concluem os autores do estudo. Tomar uma xícara de seu chá de ervas favorito pode ser uma maneira agradável de se tratar e aumentar seu bem-estar físico e mental de maneiras sutis. Mas tenha sempre em mente que, como diz o ditado, “um gole não faz verão” e que é adotando um estilo de vida saudável e equilibrado que alcançamos os melhores resultados de saúde.

Chá de erva-cidreira

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